*Comece bem o dia. Não pule da cama logo que abrir os olhos,

acorde um pouco mais cedo. Espreguice-se levante sempre de lado.
*Ao levantar, abra a janela e deixe o sol entrar.
A luz solar bloqueia a melatonina,
substância que regula o sono, e nos deixa mais alertas.
*Não saia de casa sem se alimentar, tome pelo menos um suco
ou pegue uma fruta e saia comendo.
*Pratique alguma atividade física, qualquer que seja esta atividade,
trará uma enorme disposição.
O corpo libera a endorfina, uma substância
que promove a sensação de bem-estar.
*Atividades ao ar livres, praticadas em dias ensolaradas trazem
uma duradoura sensação de alto-astral.
*Sorria...sorria...e sorria..
assim você estará atraindo muita energia boa,
e todos vão querer ficar ao seu lado.
Junto a isso tente ser uma pessoa otimista..
pensamentos bons atraem coisas boas.

E tenha Um Bom Dia!!!